Espaço Original

Dores lombares? Saiba como o Pilates pode prevenir e ainda tratar esse problema

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Elas surgem pelos mais variados motivos e de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), as mulheres são as mais afetadas pelas temidas dores lombares. A especialista em Pilates Greice Ues Quatrin, do Espaço Original, explica que, em sua maioria, as dores lombares são um sintoma e não necessariamente uma doença ou uma patologia da coluna e afirma mais: a prática do Pilates é uma excelente forma de tratar ou mesmo prevenir este problema tão incômodo. 

No dia a dia

Greice afirma que, além da prática no estúdio, a atividade física ensina movimentos e ações cotidianas corretas que evitam o aparecimento da dor lombar. “Procuramos ensinar os alunos a praticarem o Pilates no dia a dia, educando-os a executar movimentos como levantar, pegar objetos, sentar corretamente e ainda a respirar”, destaca.

O principal objetivo do Pilates é trabalhar as limitações e as disfunções corporais que geram as sobrecargas na coluna. Por ser um método muito completo, possui uma composição muito grande de exercícios que trabalham a mobilidade, fortalecem, alongam e proporcionam além de uma ótima consciência corporal, uma sensação de bem estar por completo. 

A dor nem sempre significa lesão

A fisioterapeuta Franciele Silva esclarece que, ao contrário do que pensamos, os estudos mais recentes vêm comprovando que a prioridade para o tratamento das dores na coluna é o movimento. “Quando há a presença de dor lombar não devemos deixar de nos exercitar”, frisa, ao argumentar que no caso de uma dor aguda na coluna, ou algum problema grave, é preciso atenção e  busca de outras alternativas de tratamento. 

Greice ressalta que é após uma minuciosa avaliação física que será possível determinar quais os exercícios de Pilates que serão feitos para prevenir ou mesmo tratar a dor. “A maioria das dores lombares são originárias por uma sobrecarga e não por uma patologia. Recuperando o equilíbrio corporal por meio do Pilates essa dor poderá desaparecer”, finaliza, ao citar ainda, que na maioria dos casos, as melhoras são sentidas no primeiro mês da prática da atividade física.

O Espaço Original fica na Rua 2970, 420 – Centro – Balneário Camboriú.Telefone: (47) 3367.9015

​Combatendo os sinais da idade

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Treinamento Funcional devolve a funcionalidade do corpo humano e a vitalidade para os homens com idade entre 35 e 45 anos

O futebol com os amigos ou o pedal do fim de semana, outrora tão prazerosos, podem se tornar um tanto quanto desafiador para homens com idade entre 35 e 45 anos. Isso porque, embora haja disposição, o condicionamento físico não é mais o mesmo da adolescência ou juventude, sendo o Treinamento Funcional a resposta para quem procura devolver a funcionalidade do corpo e melhorar a performance durante a sua atividade física preferida.

O profissional de educação física Dalberto Duro, explica que as dificuldades para fazer aquela pratica antes tão comum, se dão primeiramente pelos sinais de envelhecimento inerentes a todos as pessoas, e principalmente pela falta da preparação física, que pode resultar em lesões e dor.

Ele esclarece que todos nós nascemos com o corpo preparado para executar diversos movimentos, como agachar, correr, saltar, com o máximo de amplitude possível. “Porém, a falta de execução ou mesmo a maneira de executar errônea, faz com que esta capacidade seja perdida ou que esses homens se machuquem. Costumamos dizer que carga em cima de disfunção acaba gerando lesão e queremos prevenir justamente isso com o Treinamento Funcional”, diz.

Mais disposição

Já a profissional de educação física, Gisele Pimentel Pacheco, diz que o treinamento funcional traz ainda outros benefícios para os praticantes, como melhora estética do corpo, sensação de bem-estar, mais desempenho e vitalidade para as atividades cotidianas e até mesmo no trabalho. “Quando a pessoa tira aquele tempo para investir na saúde dela, todo o resto acaba melhorando. Infelizmente, muitos homens nessa época mais produtiva da vida acabam focando nas atividades laborais e esquecem do investimento na saúde e o Treinamento Funcional é um investimento a longo prazo na qualidade de vida”, frisa.

Como é o treinamento funcional?

Gisele e Dalberto ainda destacam que a dinâmica do treinamento funcional vai depender do objetivo do aluno, da disponibilidade de tempo para a prática, das condições corporais e das disfunções apresentadas por cada aluno. Por isso, cada treino é montando exclusivamente, após uma avaliação física completa, que contém avaliação postural, bioimpedância e FMS (Functional Movemet Screen). O treinamento será executado com total acompanhamento profissional, o que garante segurança e qualidade de tempo investido, lembrando que no Espaço Original cada turma tem no máximo quatro alunos. “Diferente da malhação comum, citando o exemplo estético, os resultados são sentidos até por quem pratica apenas duas vezes por semana e já no primeiro mês de atividade. Tudo isso, porque focamos numa dinâmica voltada para cada aluno, buscando a melhor performance de cada um”, conclui Gisele.

Os benefícios do RPG para adolescentes e idosos

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A adolescência é um período de profundas mudanças, não só emocionais, mas também corporais. É nesta época que o corpo toma forma adulta e que se não houver atenção aos detalhes, como postura, pisada, estrutura dos joelhos, diversos problemas podem se originar e, consequentemente, evoluírem para casos mais graves. Além disso, os desgastes que os anos causam no corpo dos idosos também podem ter como respostas dores e desconfortos e com a Reeducação Postural Global (RPG) é possível prevenir ou tratar tais consequências dos hábitos errôneos que foram adquiridos ao longo dos anos.

A fisioterapeuta especialista em RPG, Lilian Cruz, do Espaço Original, salienta que a técnica pode ser indicada para indivíduos de todas as idades, tanto para prevenir as eventuais consequências da má postura, quanto para combater as dores ocasionadas por problemas morfológicos, articulares, traumáticos, respiratórios e esportivos no decorrer da vida.

Crianças e adolescentes

Lilian enfatiza que o RPG pode ser de grande ajuda durante na fase de crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes. Ela explica que na faixa etária dos sete aos 12 anos começam a surgir adaptações funcionais, em que a mobilidade é extrema e a postura se adapta as atividades desenvolvidas. “Um dos problemas observados neste período é quando o crescimento ósseo é acelerado e, muitas vezes, pode não ser acompanhado pelo desenvolvimento muscular, causando desequilíbrios posturais. Desta forma, é possível apresentar alterações na coluna vertebral como cifose, hiperlordose, escoliose ou retificações. Dentre estas a escoliose é a mais comum e importante, merecendo atenção redobrada. Problemas articulares de desalinhamentos como joelhos e tornozelos valgo ou varo e pés plano ou cavo, também podem aparecer”, explica.

Ela salienta que é justamente nesta fase que a RPG pode viabilizar a correção ou atenuação destas alterações, com exercícios posturais direcionados, de forma global e com maiores probabilidades de eficiência.

Idosos

Já para os idosos, a fisioterapeuta salienta que a RPG é uma grande aliada para a conquista de mais qualidade de vida, proporcionando benefícios como aumento da flexibilidade, melhora da condição respiratória, alívio de dores articulares e musculares, melhora do equilíbrio, aumento da amplitude de movimentos, funcionalidade, melhora da locomoção, além da melhora postural.

Resultados

Por ser um tratamento que visa corrigir hábitos e atitudes que ocasionam os problemas e as dores, Lilian adverte que os resultados da RPG são efetivamente sentidos após cerca de oito sessões. Sendo que este retorno varia de cada caso e do público foco. “Não tem como ser algo que já demonstra um resultado imediato, pois visamos desconstruir aquelas posturas errôneas e passar para o paciente as posturas corretas, que são suaves e progressivas, com participação ativa do paciente e feitas juntamente com exercícios respiratórios”, explica, ao salientar que a participação do paciente é de suma importância.

Lilian conclui dizendo que a RPG não é apenas indicada para quem já apresenta algum problema diagnosticado ou dores, é fundamental que já na infância se receba orientações de como manter hábitos posturais corretos. “Nossas atividades diárias provocam desvios posturais, sendo assim temos a necessidade de corrigir constantemente “nossa postura”, portanto, o método é bastante utilizado de forma preventiva”.

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Corrigindo a postura de dentro para fora

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O Método Busquet tem como objetivo eliminar dores, liberar tensões corporais e também melhorar a postura

Ao contrário do que imaginamos, a postura correta vai muito além de estar com a coluna ereta. Ela deve ser funcional, representando equilíbrio entre os músculos e o esqueleto de forma a proteger as estruturas do corpo humano. E é justamente quando há um desiquilíbrio que o corpo responde, podendo resultar em uma disfunção postural. E o Método Busquet surge como uma excelente alternativa para tratar este problema.

Caracterizado como uma terapia moderna de fisioterapia, criado pelo fisioterapeuta francês Leopold Busquet, o Método Busquet é um tratamento realizando somente com as mãos e tem como principal objetivo eliminar dores, liberar tensões corporais e melhorar a postura.

O fisioterapeuta e professor do Método Busquet no Brasil, que atua no Espaço Original, Murilo De Marco, explica que a terapia trata a origem do problema postural, que muitas vezes em nada tem a ver com a coluna ou hábitos errôneos de sentar, como acredita-se. O desiquilíbrio postural pode estar relacionado com tensões nos diferentes sistemas corporais (visceral, craniano, muscular ou articular). “O grande diferencial deste método é relacionar as tensões internas com as tensões musculares e é aí que entra a postura”, esclarece.

Tensões internas

Segundo ele, os problemas de postura podem ter as mais variadas causas, como problemas no sistema digestivo e em outros órgãos, e até mesmo alterações ortodônticas, e é no tratamento da origem da disfunção que o Método Busquet é aplicado. “Um caso clássico, é que se a pessoa teve algum problema respiratório, a tendência é que ela tenha a postura mais enrolada. Por causa da tensão nos pulmões, o corpo vai ser curvar para proteger aquela região”, explica o profissional.

Na busca pela correção da postura é realizada uma avaliação global do corpo para que seja elaborado um programa específico de tratamento. O método pode ser utilizado por qualquer pessoa, não havendo restrição quanto idade, sendo indicado, inclusive para bebês. “A infância é o período ideal para se verificar a postura. Às vezes, recebo bebês que vem até por outros motivos e fazendo uma análise verificamos que ele está totalmente assimétrico e diante disso, ele vai crescer com grandes chances de desenvolver alterações posturais”, destaca.

De Marco explica que as sessões do Método Busquet duram uma hora e com cerca de seis sessões já é possível observar os resultados. Ele ainda acrescenta que não é necessário estar com dor para se verificar o equilíbrio postural. “O Método Busquet não busca corrigir a postura, e sim avaliar, identificar e tratar o que causou aquele problema na postura. A partir daí o organismo vai se reorganizando e buscando uma forma mais harmônica e equilibrada”, finaliza.

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Déficit de Aprendizagem: saiba quando as crianças precisam de ajuda

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O início da vivência escolar é um período marcado por profundas mudanças na vida das crianças. É neste momento que o mundo das letras e dos números, além de uma infinidade de descobertas acontecem. Porém, nem sempre as crianças se adaptam plenamente a este novo universo. A psicóloga infantil do Espaço Original, Silvana Braz Guilherme afirma que, geralmente, são nos primeiros anos da vida escolar que as crianças apresentam dificuldades no processo de escolarização, que se não diagnosticadas e tratadas, podem acarretar em diversos problemas futuros.

A profissional explica que os sinais do problema normalmente são observados pelos professores e se tornam mais evidente no período de alfabetização. “Geralmente vem com as queixas escolares. Os professores pontuam que as crianças não prestam atenção, não param na cadeira, “vivem no mundo da lua”, têm problemas de comportamento, não estão acompanhando a classe, são agressivos ou muito retraídos. É uma somatória de comportamentos que o professor percebe junto com a dificuldade pedagógica”, enfatiza.

Diagnóstico

A psicóloga ressalta que existem diversos fatores que levam a dificuldade de aprendizagem, mas nem sempre significa que seja um déficit. “Só depois da avaliação será possível dizer que é um déficit ou um problema de outra ordem, podendo ser emocional (por problemas familiares, dificuldades financeiras, a chegada de um irmão) ou até a metodologia utilizada pela escola pode não ser a melhor para aquele aluno. Enfim, existem muitos fatores”.

Silvana explica que após a observação dos problemas acima citados, a escola costuma orientar a família a procurar ajuda profissional de um neurologista ou psicólogo. “Sempre pedimos que venha primeiro para o psicólogo, pois a avaliação do neurologista será através dos dados que os pais informam. Dependendo da forma que se coloca, pode levar a um diagnóstico de TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) e, às vezes, não se trata disso”, observa, ao demonstrar preocupação com o aumento crianças diagnosticadas com TDAH e, por consequente, fazendo uso de medicamentos controlados. “Não que sejamos contra o uso do medicamento, mas primeiro devem ser feitas todas as tentativas de abordagens”.

Já o diagnóstico feito por um psicólogo considera diversos aspectos da vida daquela criança, por isso, além do relato da família, há visitas à escola da criança, conversas com os professores, observação sobre a classe que ela estuda e ainda, análise com a própria criança e seu histórico. “Faz-se um levantamento completo de quando começaram esses comportamentos, o que aconteceu antes deles, como a criança reagia, como é aquela classe que ela estuda, diversas variantes para poder avaliar o que está acontecendo”, explica.

Com todos esses aspectos considerados, o profissional tem embasamento para apontar o que de fato ocorre com aquela criança e aplicar a terapia adequada, assim como o encaminhamento para o neurologista ou psiquiatra quando necessário.

Tratamento

Com sessões semanais de cerca de 50 minutos, o psicólogo desenvolve um trabalho efetivo não somente com a criança, mas com a família e a escola, evitando que tais dificuldades se cristalizem e se tornem uma barreira para o desenvolvimento daquela criança. “Tenho crianças que fizemos esse trabalho integrado, inclusive diagnosticadas com TDAH, que hoje estão integradas e no ritmo do seu grupo, sem precisar tomar medicamentos”.

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Plano específico na alimentação é fundamental para o desempenho de atletas amadores e profissionais

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Manter um corpo definido e saudável é realidade e desafio diário dos atletas. Para isso, é preciso balancear exercícios com boa alimentação. A nutricionista Esportiva e Estética, Bruna Roberta da Silva, que atende no Espaço Original, trabalha com diferentes tipos de casos, desde corredores como também atletas que praticam triathlon.

Bruna descreve que a nutrição esportiva abrange desde a categoria amadora, que engloba pessoas que praticam exercícios para melhorar a qualidade de vida e saúde, e também os atletas: tanto aqueles que pretendem se tornar atletas, como os que já são profissionais. “Por exemplo, eu corro, mas quero evoluir para atleta de triathlon, que é uma categoria tripla de exercícios (corrida, natação e ciclismo), para eu conseguir evoluir eu preciso de uma boa alimentação para melhorar a minha performance. Nesse caso, a nutrição auxilia na recuperação de músculo e na modelação corporal”, explica.

Já a parte focada nos atletas profissionais busca melhorar rendimento. Um exemplo é o corredor que quer diminuir seu tempo de prova. “A nutrição influencia, sim. Se eu trato bem o meu músculo, recuperando-o e dando o substrato para ele realizar o exercício, eu tenho muitas chances de melhorar. O músculo tem uma espécie de ‘gatilhos’, que são feitos de nutrientes, e eles precisam ser trabalhados e alimentados”, diz. Para diminuir o índice de gordura corporal, que também é um dos objetivos dos atletas, Bruna trabalha com um aparelho que mostra percentual de gordura, quantidade de gordura em quilos, metabolismo, quantidade de líquido e massa magra – em quilo e porcentagem. “A partir disso eu avalio o quanto a pessoa precisa diminuir. Por exemplo, atletas de luta precisam ser leves, mas precisam ter um maior índice de massa muscular para o golpe deles ser forte. Já corrida, quanto mais leve, melhor”, informa. Entra em jogo também o fato de que algumas atividades usam a gordura como energia, então é preciso deixar certa quantidade. Já em outras é preciso perder o máximo, para aumentar a agilidade do atleta.

Bruna atua também com a recuperação muscular. Normalmente atletas se exercitam todos os dias, e às vezes se machucam. Para isso, é preciso trabalhar na recuperação, pois se não ele não renderá. “Tudo é baseado na alimentação, e nesse caso também temos o apoio da suplementação, com nutrientes, bioativos e fitoterápicos”, comenta.

Ela defende que a presença do nutricionista é fundamental, seja para um amador como para um atleta profissional. Bruna cita as dietas que ganharam o mundo e se difundiram pela internet, como a Dukhan, que sugere o corte quase integral de carboidratos. “Essas dietas dão certo, sim, mas por um tempo. As pessoas não conseguem manter. É boa quando há um objetivo, por exemplo uma festa de casamento ou formatura, mas depois passa o evento e o paciente não se mantém no peso conquistado. Quando ele sai dessa onda de pegar dietinhas da moda e vai até um nutricionista, a primeira frase que eles dizem é: “eu vou comer tudo isso e vou emagrecer?”. Muitos comem mais do que comiam antes, mas veem que é uma reeducação alimentar. O efeito que o alimento dá no corpo faz toda a diferença. Por exemplo, um alimento que parece ser pesado, faz você gastar muita energia”, conta.

Bruna salienta que é fácil emagrecer com ajuda de um profissional da nutrição, pois será montado um plano específico, onde o cliente não passará fome e comerá as comidas certas. “Você chega em casa sabendo o que pode comer, então não vai optar por uma besteira. Quando você está disposto a passar por uma reeducação alimentar, tudo se torna fácil. Não adianta vir obrigado, você precisa querer de verdade. Assuma uma dieta por livre e espontânea vontade”, finaliza.

Espaço Original

Inaugurado em 2012, o local é um espaço integrado de saúde e qualidade de vida, que une os melhores serviços para quem busca os benefícios de uma cotidiano mais saudável e prefere um atendimento personalizado. Com uma equipe de alta qualidade, o Espaço Original conta com fisioterapeutas, educadores físicos, nutricionista, psicólogas, profissionais de estética e dentista, que atuam em mais de 20 diferentes áreas da saúde. Endereço: Rua 2970, 420 – Centro – Balneário Camboriú.

Terapia CranioSacral auxilia em dores e disfunções como enxaqueca e depressão

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Usamos e abusamos diariamente do nosso corpo. Ele é exigido fisicamente, mentalmente, espiritualmente e emocionalmente. Algumas pessoas conseguem lidar bem com os desafios e outras, lutam com problemas de dor e mobilidade. Então, o que fazer? Uma boa opção é a Terapia CranioSacral (TCS), uma novidade do Espaço Original, em Balneário Camboriú, que promete auxiliar no tratamento das mais diversas dores e disfunções, como enxaqueca, insônia e até depressão. A terapia ajuda a quebrar hábitos de estresse físico e mental, além de padrões corporais que têm persistido por vários anos.

O fisioterapeuta Gregory Dotto Simões atua na área há quatro anos e conta que a terapia criada pelo osteopata e pesquisador Dr. John Upledger, faz parte de  abordagens modernas  no tratamento e promoção da saúde integral. O sistema craniosacral é constituído pelos ossos do crânio, face, boca, membranas e fluidos cerebroespinhais que envolvem e protegem o cérebro e a medula. “O terapeuta usa técnicas manuais suaves a fim de liberar áreas de tensões e restrições ao longo do corpo que geram efeitos negativos sobre o sistema nervoso central”, explica.

A Terapia CranioSacral pode ser utilizada em conjunto com qualquer outro método terapêutico e a sessão tem em média uma hora de duração. É indicada em qualquer faixa etária e pode ser excelente para auxiliar no tratamento de distúrbios complexos que não responderam a outras terapias.  Além disso, mostra-se muito eficaz nos casos de dores de cabeça, enxaqueca, fibromialgia, dores crônicas ao longo da coluna, problemas de estresse e tensão, estresse pós-traumático, fadiga crônica, déficit de atenção, hiperatividade, distúrbios do sono, depressão, ansiedade, dificuldades emocionais e várias outras condições.

O método melhora o funcionamento corporal global, estimulando seus próprios mecanismos de cura e autocorreção. Gregory comenta que devido a estresses crônicos e traumas (físicos, químicos e emocionais), nosso corpo busca alternativas para contornar as tensões e deformações causadas pelas experiências vividas. “Essas alterações podem levar o sistema nervoso central, bem como outros sistemas do organismo, a não trabalharem em máxima eficiência. Então, após realizarmos a avaliação global seguimos para as correções. Vamos estimulando o corpo, de forma muito natural e sutil, a encontrar novos caminhos e um novo ponto de equilíbrio”, afirma.

Além das técnicas estruturais utilizadas, o trabalho corporal da TCS  possui um desenrolamento muito interessante. Essa continuação é chamada de Liberação Somato Emocional (LSE), que ajuda a liberar a mente e o corpo dos efeitos residuais de traumas passados associados às reações negativas que desfavorecem a integralidade do corpo. Durante a terapia, o paciente pode reviver momentos estressantes que não lembrava e que podem estar relacionados aos bloqueios. Alguns pesquisadores chamam esses registros de “memória tissular”, em que o próprio corpo é capaz de armazenar memórias em níveis celulares e teciduais, além do córtex cerebral. “É comum os pacientes relembrarem algumas situações. E isso ocorre de forma muito espontânea, respeitosa e segura. Armazenamos nos tecidos corporais muitas experiências, físicas ou emocionais. A disfunção normalmente é a ‘pontinha do iceberg’ e possui muita coisa abaixo dela. O primeiro passo é entender que a dor é um pedido de atenção de seu corpo. É o organismo sinalizando e pedindo atenção.”, finaliza.

Espaço Original

Inaugurado em 2012, o local é um espaço integrado de saúde e qualidade de vida, que une os melhores serviços para quem busca os benefícios de uma cotidiano mais saudável e prefere um atendimento personalizado. Com uma equipe de alta qualidade, o Espaço Original conta com fisioterapeutas, educadores físicos, nutricionista, psicólogas, profissionais de estética e dentista, que atuam em mais de 20 diferentes áreas da saúde. Endereço: Rua 2970, 420 – Centro – Balneário Camboriú.

Encontro de Gestantes reúne profissionais da área em Balneário Camboriú

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Profissionais voltados para a maternidade ativa vão palestrar no Primeiro Encontro de Gestantes promovido pelo Espaço Original. O evento acontecerá entre os dias 16 e 18 de novembro, no SAGAE, em Balneário Camboriú e as inscrições já estão abertas. Entre os palestrantes, estão o pediatra Juarez Furtado e a doula e educadora perinatal Rachel da Costa, que vão falar sobre todos os partos.

Dentre os outros palestrantes, destaca-se também a nutricionista Laíz Lauda, que irá falar sobre a alimentação na gestação e pós-parto, além da psicóloga Aline Maffezzolli, que irá tratar sobre o pós parto. “Terá uma palestra muito especial sobre amamentação, que vai desmistificar muitos conceitos e também contemplar dicas de como armazenar leite, entre outras coisas”, comenta a organizadora do Encontro e proprietária do Espaço Original, Greice Ues Quatrin,

Nos intervalos das palestras haverá aulas curtas de yoga, pilates e relaxamento. “Gravidez não é doença, podemos e devemos continuar a praticar exercícios físicos. Por esse motivo iremos ministrar estas aulas, tudo muito tranquilo. Como os pais também são convidados a participar do Encontro, haverá exercícios em dupla”, diz.

O evento é aberto às gestantes e seus companheiros e também para quem está tentando engravidar. A ideia de promover o evento surgiu quando Greice engravidou e encontrou certa dificuldade em obter as informações corretas sobre o parto normal e humanizado. Para se inscrever basta ir até o Espaço, que fica na Rua 2.970, 420, no Centro de Balneário Camboriú. O investimento para participar é de R$ 80,00 (somente a gestante) ou R$ 130,00 (casal). Informações e reservas: 3367-9015 ou 9639-005.

Serviço                                                                                   

O quê: Primeiro Encontro de Gestantes do Espaço Original – Maternidade Ativa

Quando: 16 a 18 de novembro

Onde: SAGAE (Rua Dom Luiz, nº 720, no Bairro Iate Clube, em Balneário Camboriú) e as inscrições devem ser feitas no Espaço Original (Rua 2.970, 420, no Centro de Balneário Camboriú)

Que horas: Das 18h às 22h

Espaço Original promove palestra “Longevidade & Movimento” e aula de pilates para público idoso

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No próximo dia 29, o Espaço Original, de Balneário Camboriú, promove palestra e aula experimental de pilates, a partir das 14h30, na sua sede. O evento será direcionado ao público idoso, com foco na mobilidade da terceira idade, uma vez que com o passar dos anos há diminuição de importantes capacidades funcionais deles, como equilíbrio, enfraquecimento dos músculos e dificuldade na realização das tarefas diárias.

Na ocasião, o fisioterapeuta Bruno Montoro, especialista em reeducação postural e do movimento, irá palestrar sobre a importância da atividade física e o potencial natural do movimento do idoso. Montoro irá apresentar estratégias de readequação, que em poucas sessões devolvem funções, movimentos e auxiliam na melhora do bem estar e no alívio de dores.

A aula experimental de pilates terá por objetivo apresentar o método na prática e seus benefícios para a saúde do corpo e da mente. Haverá também um coquetel para os presentes. É necessário confirmar presença pelo (47)3367-9015.

Serviço
O quê: Palestra “Longevidade & Movimento” e aula de pilates
Quando: Quinta-feira, 29 de outubro
Onde: Espaço Original – Rua 2.970 nº 420 – BC
Que horas: A partir das 14h30
Quanto: 1 kg de alimento não perecível